2012г.
Количество страниц: 352

Книга Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту. Парабеллум А  написана одними из лучших и востребованных тренеров РФ по личностному росту и включает их наиболее сильные практические тренинги. Весь материал представлен в виде пошаговых инструкций. Читатель, выполняя 1 час в день упражнения, приведенные в книжке, ч/з 2 мес. выйдет на абсолютно новый уровень развития! Основной акцент сделан на проработке ключевых элементов жизни, которые коренным образом влияют на нее. Авторы дают подробные инструкции и практические задания по следующим темам: 10 шагов к достижению ошеломляющего успеха; трудности как средство для достижения успеха; 3 главные трудности на дороге к вашему успеху; успешная модель жизни; учеба с результатом; тайм-менеджмент; самодисциплина; борьба с ленью: откуда черпать силу и энергию для ежедневного достижения своих целей; лайфстайл победителей; 50 привычек сильных людей; 10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах; 3 проверенных метода увеличения собственного дохода. 

Оглавление

Благодарности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Тренинг «Успешная модель жизни»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Тренинг «Лайфстайл победителей»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Если не хватает ресурсов  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Основные принципы. Сферы жизни  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

Сфера 1. Здоровье. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Сфера 2. Бизнес, карьера, работа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Сфера 3. Образование и личностный рост . . . . . . . . . . . . 23

Сфера 4. Окружение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Сфера 5. Личные отношения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Сфера 6. Внутренний мир, духовность  . . . . . . . . . . . . . . . 26

Сфера 7. Эмоции, яркость жизни и хобби  . . . . . . . . . . . . 26

Сферы жизни. Постскриптум. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

День 1. Избавление от ненужного . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

День 2. Навыки планирования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

День 3. Система мотиваций . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

День 4. Подсчет результатов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

День 5. Усиление плана. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36

День 6. Жизнь в будущем. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

День 7. Замедление. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

День 8. Эффективная работа. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

Бонус «Идеальное будущее». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

День 9. Приближение к целям  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

День 10. Внутренняя сила  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48

День 11. Календарик-пинарик  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

День 12. На пределе возможностей. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

День 13. Мегамотиватор . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

День 14. Полноценный отдых . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

День 15. Сильное оружие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54

День 16. Резервы  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

День 17. Часть идеального дня . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

День 18. День близких . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

День 19. Удовольствие от процесса. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

День 20. Планирование будущего  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

День 21. Границы возможного  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

Бонус Игоря Серова. Путь мужчины и женщины . . . . . . . . 67

Бонус Андрея Парабеллума. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

VIP-блок. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82

Ваша темная сторона  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

Общение с сотрудниками полиции. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92

Этапы отношений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96

Как произвести первое впечатление. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99

Тренинг «10 секретов богатства, 

о которых не пишут в книгах»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

Секрет 1. Лучшее время для успеха  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

Секрет 2. Смотрите вдаль. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

Секрет 3. Нездоровое отношение к деньгам. . . . . . . . . . . . . 106

Секрет 4. Неправильное «программирование». . . . . . . . . . 107

Секрет 5. Деньги vs ценность  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

Секрет 6. Как не надо думать. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Секрет 7. Оценка покупки  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Секрет 8. Использование денег стоит денег . . . . . . . . . . . . . 110

Секрет 9. Успешные люди не хранят 

состояние в деньгах  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

Секрет 10. Откажитесь от кредиток  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

Ваш путь к богатству  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

Тренинг «Стихийное действие»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

Как все успевать. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

Повышение эффективности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Тренинг «Шесть проверенных способов 

увеличения дохода»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

Вопросы о финансах. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

Способ 1. Новые навыки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125

Способ 2. Формула бизнес-успеха  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

Способ 3. Повышаем зарплату  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128

Способ 4. Учитесь у экспертов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

Способ 5. Выделяйтесь из толпы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

Способ 6. Сверхожидания  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132

Тренинг «Самодисциплина» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

День 1. Подготовка плацдарма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

День 3. Время — деньги и навыки  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144

День 4. Внешние улучшения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150

День 5. Финансовый контроль . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154

День 6. Правила жизни  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

День 7. Замедление ритма  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

День 8. Сила воли  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162

День 9. Модель личности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164

День 10. Переключение модальностей. . . . . . . . . . . . . . . . . . 166

День 11. Миссия  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168

День 12. Контроль уровня стресса. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170

День 13. Конфликт ценностей  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171

День 14. Жизненный путь  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

День 15. Развитие навыков  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177

День 16. Препятствия  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180

День 17. Состояние восьмерки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183

День 18. Фокусировка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185

День 19. Достижение результата  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

День 20. Влияние. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189

День 21. Развитие на максимум  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191

Заключение. Как бороться с откатами?. . . . . . . . . . . . . . . . . 192

Тренинг «Удвоение эффективности»  . . . . . . . . . . . . . . . . 193

Подготовительная неделя. 11 принципов личной 

эффективности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193

Принципы личной эффективности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199

Ответы на вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208

Неделя 1. Три утренних ритуала  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210

Неделя 2. Триггеры. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

Ответы на вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

Неделя 3. Путь наименьшего сопротивления  . . . . . . . . . . . 222

Неделя 4. Фокус внимания  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226

Неделя 5. Переключение между сферами деятельности  . . 228

Неделя 6. Планирование многозадачности  . . . . . . . . . . . . . 231

Неделя 7. Пирамида продуктивности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234

Неделя 8. Неизбежность успеха. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237

Неделя 9. Удвоение эффективности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239

Неделя 10. Ценности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243

Неделя 11. Восстановление организма  . . . . . . . . . . . . . . . . . 246

Тренинг «Идеальный старт» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256

День 1. Потребность в росте  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256

День 2. Цели до конца года  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260

День 3. Быть первым  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263

День 4. Финансовые обязательства. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266

День 5. Действия  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271

День 6. Удержание темпа  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275

День 7. Скорость решает все  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

Тренинг «Экстремальный тайм-менеджмент» 

(А. Парабеллум)  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .282

Как «рвать» работу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282

Как загореться и не прожечь время. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288

Когда вы важнее президента . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299

Тренинг «Энергия для ежедневного достижения целей» . . 308

Встреча с собой  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 317

Быстрый взлет  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 321

Методика «ПП» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 322

Техника «НХНП». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 324

Это сладкое слово «халява». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 326

Как добиться успеха в новом году . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 326

Тренинг «Ключи к вашей эффективности»  . . . . . . . . . . . 330

День 1. Личное пространство  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330

День 2. Планирование  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330

День 3. Корректировка планов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 331

День 4. Планирование блоками  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 332

День 5. Устранение прерываний  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 333

День 6. Привычка спортсмена и бизнесмена . . . . . . . . . . . . 334

День 7. Как легко просыпаться по утрам. . . . . . . . . . . . . . . . 334

День 8 (бонусный). Вознаграждение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335

Ответы на вопросы  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 337

Заключение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .346